Sollevamento pesi normale per le donne: quanto e con quale frequenza

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Sollevamento pesi normale per le donne: quanto e con quale frequenza
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Anonim

I datori di lavoro, sfortunatamente, non amano fare i conti con la legge. Questo vale per tutti i settori, in particolare per il commercio. Se parli con venditori di donne, scoprirai molte cose interessanti. Il fatto che ci sia una norma di sollevamento pesi per le donne, nessuno ha davvero sentito. Ognuno di loro prende e trasporta una borsa di 50 chilogrammi. E questa è una violazione assoluta della legge.

Grande borsa
Grande borsa

Cosa dirà il Ministero del Lavoro?

Ci sono alcune regole a cui i dipendenti possono fare riferimento se sono costretti a sollevare pesi sul lavoro. L'ordinanza n. 642n del 17 settembre 2014 stabiliva chiaramente la norma per il sollevamento pesi per le donne durante le operazioni di carico e scarico. E lei pesa 15 chilogrammi.

Questa norma è per coloro che sono costantemente costretti a portare cose pesanti. Per le donne che devono sopportare qualcosa di difficile, alternando questo con un lavoro diverso, ci sono altre norme. Sono fino a 10 chilogrammi, è consentito sollevare questo peso non più di due volte all'ora.

Se una donna è malata?

C'è un'intera lista di malattie, conche le norme massime consentite per il sollevamento pesi per le donne sono significativamente ridotte. Non li elencheremo tutti, ma menzioneremo i due problemi più basilari affrontati dal gentil sesso. Queste sono malattie ginecologiche e degli occhi. Quando si tratta di ginecologia, la norma per il sollevamento pesi per le donne non deve superare i 2,5 chilogrammi.

Per alcune malattie degli occhi, è severamente vietato sollevare un carico superiore a tre chilogrammi.

ragazza seduta
ragazza seduta

Il datore di lavoro insiste

E quelli i cui datori di lavoro violano le leggi e non vogliono assolutamente sopportare il rifiuto di una donna di sollevare pesi? Questo è comune nei negozi di alimentari quando il proprietario risparmia sui traslochi. E il venditore assume compiti aggiuntivi, spostando enormi sacchi di generi alimentari e patate.

Ricorda a un tale datore di lavoro le norme stabilite per il sollevamento e lo spostamento di pesi per le donne. Così come l'intervallo di tempo tra le operazioni di scarico. Ricordiamo che una donna può sollevare non più di 15 chilogrammi se è impegnata in lavori di scarico durante il giorno. Se una signora è costretta ad alternare i compiti di caricatrice e venditrice, può sollevare 10 chilogrammi due volte all'ora.

Il datore di lavoro non si calma? Puoi candidarti in sicurezza all'ispettorato del lavoro con una dichiarazione sulla violazione delle norme stabilite e dei diritti umani. Per fare ciò, è necessario allegare alla domanda una foto o un video che confermi chiaramente l'obbligo di sollevare pesi. In assenza di tale materiale, potrebbe esserloregistrazione vocale della conversazione.

La cosa più importante nella lotta per i tuoi diritti è evitare confusione. Se il datore di lavoro non vuole essere d'accordo con il tasso consentito di sollevamento pesi per le donne, è rischioso seguire il suo esempio. Oggi gli farà fare il lavoro di caricatore, e domani non si sa cosa gli passerà per la testa.

donna con borse della spesa
donna con borse della spesa

Sollevare pesi a casa

Questo è familiare a molte donne. Dopotutto, la maggior parte di loro va al negozio per il pane ed esce con due borse che allontanano le mani. La norma del sollevamento pesi per una donna, ovviamente, è dimenticata. Ho bisogno di sfamare la mia famiglia e alcuni prodotti sono in vendita, quindi la padrona di casa sta guadagnando un po' di tutto.

Le azioni sono una buona cosa, ovviamente. Ma la tua salute dovrebbe essere molto più costosa, dal momento che non è facile ripristinarla e talvolta è completamente impossibile. Verrà speso molto più denaro per i medicinali che risparmiato per i prodotti promozionali.

Cosa fare? Prova a pianificare in anticipo i tuoi acquisti. Puoi scoprire le promozioni senza uscire di casa, basta installare una determinata applicazione sul tuo telefono. Sì, e nei negozi dove si effettuano gli acquisti ci sono dei libretti speciali. Mostrano tutte le promozioni della settimana. Trascorri mezz'ora a guardare l'opuscolo e a determinare di cosa hai bisogno e di cui puoi fare a meno.

Fai sempre la spesa con una lista. Quindi non solo puoi astenerti dal spendere soldi extra, ma anche salvare la tua salute. Per non superare la norma di sollevamento pesi per le donne, non trascurare l'aiuto. Vai al negozio con "uomoforza". Porta con te tuo figlio o tuo marito, lascia che ti aiutino. È chiaro che dopo il lavoro ciò non è sempre fattibile, ma nei fine settimana è del tutto possibile.

ragazza sportiva
ragazza sportiva

Conclusione

La norma per il sollevamento pesi per le donne è di 15 chilogrammi se la donna lavora sempre con un carico pesante. Se combina il carico e lo scarico con altri compiti, le è consentito sollevare 10 chilogrammi non più di 2 volte all'ora. Ricordalo e prenditi cura della tua salute.

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