Gestione mentale: concetto, definizione, principi di base e libri tematici

2024 Autore: Howard Calhoun | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 10:31

Poche persone moderne sanno come gestire il proprio tempo. Nonostante la popolarità della gestione del tempo, le persone si perdono nel flusso di informazioni e non riescono a sistemare le proprie vite. E tutto perché? Per la ragione che non hanno un unico sistema per strutturare le informazioni. La gestione mentale ti aiuterà a portare ordine nel caos eterno.

Definizione

Le persone moderne operano con molti concetti, il cui significato non è sempre loro chiaro. Per utilizzare abilmente un sistema, è necessario studiarlo a fondo. Vuoi migliorare la tua vita? Allora devi solo familiarizzare con la gestione della mente. Ma prima devi capire di cosa si tratta. Le mappe mentali sono diagrammi che una persona disegna per strutturare meglio le informazioni. Tali schemi aiutano le persone a memorizzare le informazioni e a sistemare nelle loro teste le conoscenze esistenti sugli scaffali. Se hai un sistema di distribuzione delle informazioni che segui, lo faraiNon è difficile capire come funziona la gestione della mente. Bene, se non esiste un tale sistema, dovrai crearlo, ricordarlo e in futuro strutturare tutte le informazioni ricevute in un unico modo. Un tale sistema aiuta a semplificare non solo la conoscenza e le informazioni, ma anche la vita umana.

Perché?

Hai sentito parlare di gestione mentale ma non capisci bene il sistema? Perché le persone disegnano diagrammi per ogni occasione? Molto spesso, tali smart card vengono utilizzate da studenti e imprenditori. Gli schemi aiutano a ricordare le informazioni, strutturarle e mantenerle nella forma corretta. Un tale sistema può aiutarti a imparare le lingue straniere, a mettere in ordine le cose nei tuoi progetti di vita e finalmente a capire il tuo vero scopo.

La gestione della mente insegna a una persona non solo a strutturare le informazioni, ma aiuta anche a sviluppare la forza di volontà. Soprattutto nella prima fase della creazione di un sistema, molte persone subiscono errori. Se una persona si abbandona e smette di usare il suo sistema, il caos inizia gradualmente a diffondersi. Se non ti concedi alcuna indulgenza e utilizzi le smart card costantemente e per qualsiasi motivo, una persona può diventare più raccolta, più efficiente e, soprattutto, più produttiva.

Le smart card vanno bene non solo per gli adulti, ma anche per i bambini. Con l'aiuto di immagini visive e semplici catene logiche, puoi aiutare il bambino a conoscere questo mondo. Ad esempio, per distinguere la verdura dalla frutta o per capire la struttura di vari gadget tecnici. Un sistema semplice e visivo aiuta una persona a non memorizzare informazioni, maper arrivare alla sua essenza con l'aiuto di conclusioni logiche.

Principi

Il sistema di gestione della mente aiuta le persone a strutturare le loro conoscenze. A volte è difficile per una persona ricordare o ricordare qualcosa. Perché sta succedendo? Per il motivo che una persona non crea collegamenti associativi. Le mappe mentali aiutano a creare una buona struttura che ti verrà in mente ogni volta che ne avrai bisogno. Perché la conoscenza viene persa, ma le mappe mentali rimangono nella memoria? Il fatto è che una persona percepisce meglio le informazioni, che sono supportate visivamente da qualcosa. Ma pochi fatti sono supportati da immagini. Pertanto, le informazioni apprese a orecchio vengono rapidamente dimenticate. Dopo aver disegnato un diagramma che ti sembra semplice e logico, non avrai problemi a ricordarlo. Ricordando un concetto della catena, puoi ripristinare tutti gli altri, poiché sono incatenati l'uno all' altro. Alcuni considerano un tale sistema di strutturazione delle informazioni come uno dei metodi mnemonici. E queste persone non sono lontane dalla verità. La memoria umana è una risorsa illimitata se sai come usarla correttamente.

Come disegnare una mappa?

La tecnologia di gestione della mente è molto semplice. Devi disegnare l'ovale centrale del diagramma, che indicherà l'argomento principale, l'obiettivo o qualsiasi altra informazione che consideri principale. Più lontano dal centro ai lati, dovresti disegnare linee multicolori. Questi saranno sotto-oggetti che sono in qualche modo collegati al centro. Trascorri associativalink ed etichetta ogni freccia. Gli oggetti che verranno attaccati al centro possono essere di varie forme e colori. Il diagramma dovrebbe esserti chiaro. Non esiste un sistema specifico per strutturare la mappa. Ma devi tenere a mente che il sistema che hai sviluppato dovrebbe essere tracciato in tutti i tuoi schemi. Quindi non devi ricordare ogni volta dove e come va la freccia e cosa significa. Ad esempio, puoi evidenziare le informazioni importanti in rosso e le informazioni secondarie in blu.

Devi disegnare, concentrandoti attentamente sul lavoro. Qualsiasi distrazione ti impedirà di ricordare le informazioni. Dedicandoti completamente al processo di sviluppo di un diagramma, sarai in grado di ricordare e strutturare le informazioni più velocemente e meglio.

Assicurati di prestare attenzione alle frecce che collegano diverse informazioni. Non devono essere vuoti. Devi scrivere una transizione associativa su di essi. Anche se al momento ti sembra che tutto sia già logico, non essere troppo pigro per scriverlo. La memoria può giocare uno scherzo crudele e quindi il tuo schema logico ti sembrerà incomprensibile. Pertanto, tutte le transizioni logiche devono essere eseguite per iscritto. Le immagini non si adatteranno qui. Le transizioni possono essere senza voci solo negli schemi di tutti i giorni, dove è difficile perdere o dimenticare alcune delle informazioni che incontri ogni giorno.

Principale e Minore

Sopra hai familiarizzato con il concetto di gestione della mente. Il processo di impostazione dei valori e la comprensione delle basi della mappatura mentale di lavoro può richiedere del tempo. Qual è il problema principale per i principianti? Che le persone non possonodistinguere tra l'importante e il non importante. Ad esempio, quando si traduce un riepilogo in un diagramma, una persona deve comprendere l'essenza principale dell'evento. Ad esempio, quando si analizza un argomento in psicologia, dovrebbe essere messo al centro. Successivamente, è necessario evidenziare diversi scienziati che hanno studiato a fondo il problema. La divisione successiva è l'analisi delle loro teorie e seguirà l'applicazione pratica delle teorie. Dopo aver creato un tale algoritmo, sarà difficile confondersi su chi e cosa ha pensato su un particolare problema. In una struttura simile, puoi analizzare qualsiasi altra domanda. Ad esempio, sarà facile elaborare un piano per la riparazione di un appartamento. Il nome della stanza dovrebbe essere messo al centro e sui lati in cerchio: scrivi le fasi principali della riparazione, come la tappezzeria e la creazione di un controsoffitto. Ma la scelta delle tende per le finestre può essere individuata come collegamento aggiuntivo separato nel sistema esistente.

Lavoro

L'ambito ottimale della gestione della mente è il business. Una persona che intende sviluppare la propria attività deve avere una buona idea di ogni fase del suo lavoro. Se non esiste tale rappresentanza, l'attività non durerà a lungo. In che modo gli schemi intelligenti aiutano nel lavoro? Utilizzando un tale sistema, puoi elaborare piani di riunioni, piani per il futuro o sistematizzare le informazioni per ciascun dipendente. D'accordo, ricordare una grande quantità di informazioni che non sono necessarie così spesso è piuttosto stupido. Ma per non perdere di vista queste informazioni, non solo dovrebbero essere trascritte e dimenticate, ma anche rilette e aggiornate di tanto in tanto.

Studio

Vuoi diventare il miglior studente della scuola o del corso? Quindi, invece delle lezioni standard, devi disegnare le informazioni in un diagramma. Per che cosa? Molti studenti devono affrontare il problema di essere annoiati dall'ascoltare lezioni noiose di insegnanti che non sanno come presentare le informazioni in modo vivido. Se riscontri un problema simile, non preoccuparti. Sarà più facile approfondire ogni parola del relatore se inizialmente ascolti attentamente la persona e strutturi tutto ciò che dice la persona. A volte è difficile costruire l'intero sistema in una volta se l'insegnante presenta le informazioni nell'ordine sbagliato e a casaccio. In questo caso, puoi semplicemente disegnare blocchi sulle associazioni e, quando la lezione è finita, dovrai dedicare un po' di tempo a strutturare tutto ciò che ascolti. Ma non preoccuparti, il tuo duro lavoro sarà ripagato quando potrai ricordare tutto ciò che è stato detto nella lezione in pochi minuti, semplicemente guardando il foglio con i tuoi schizzi.

Gestione del tempo

Vuoi organizzare la tua vita? Uno degli obiettivi della gestione mentale è la sistematizzazione di qualsiasi informazione. Pertanto, le mappe mentali sono ottime per la pianificazione della vita. Come creare il tuo sistema? Per fare ciò, devi scrivere tutti i tuoi principali obiettivi di vita attorno al blocco centrale chiamato "vita". Inoltre, ogni obiettivo è suddiviso in molti altri blocchi. Ad esempio, la salute dovrebbe essere suddivisa in sport, corretta alimentazione, visite mediche regolari, ecc. Ogni settore della vita dovrebbe avere il proprio colore,in modo che tu possa non solo navigare facilmente nel diagramma, ma anche ricordare tutto ciò che hai scritto. E per creare associazioni migliori, non si dovrebbero annotare le parole, ma abbozzarne il significato. Ad esempio, un blocco salute potrebbe essere verde con un segno più rosso disegnato sopra. Scegli le associazioni che fanno per te. Questo ti aiuterà non solo a navigare meglio nei tuoi schemi, ma anche a crittografare le tue informazioni da occhi indiscreti.

Creatività

Anche i migliori casi di gestione della mente non ti aiuteranno se non metti un po' di anima nei tuoi schemi. Come mai? Le mappe mentali funzionano solo quando una persona le crea con le proprie associazioni. Se una persona usa le carte di altre persone o disegna schemi sconsideratamente, non ci si dovrebbe aspettare alcun effetto. I miracoli non accadono. Sì, il sistema di gestione della mente è buono e ha reso la vita più facile a molte persone, ma queste stesse persone hanno fatto molti sforzi per modificare il loro sistema di percezione delle informazioni e imparare come inserirle nelle immagini visive. Perché è così importante trasmettere tutte le informazioni attraverso le immagini? Quando apri un libro sulla gestione della mente, ti renderai conto che la prima cosa di cui scrivono gli autori è che è molto importante usare l'emisfero creativo del cervello nella compilazione delle mappe mentali. È la sua inclusione nel lavoro logico e nella memorizzazione delle informazioni che fa miracoli. Se ignori questa parte dei grafici, non potrai beneficiare del sistema popolare.

Pratica

Vuoi cambiare la tua vita? Allora leidevi iniziare a praticare la mappatura mentale ogni giorno. Il libro di Bekhterev "Mind Management" dice che ci vogliono circa due mesi prima che una persona prenda l'abitudine di tracciare un grafico. Se crei mappe di tanto in tanto, non sarai in grado di ottenere buoni risultati. Solo la pratica costante ti aiuterà ad affinare la tua arte e a portarla alla perfezione.

Ripetizione costante

Nel suo libro "Gestione mentale" Bekhterev scrive che le informazioni vengono ricordate non solo con l'aiuto di collegamenti associativi, ma anche con l'aiuto di una ripetizione costante. Se vuoi memorizzare velocemente una lezione o imparare degli appunti, devi non solo fare una mappa intellettuale, ma anche rivedere il diagramma ogni giorno. Non ci vorrà molto tempo per aggiornare le informazioni nella tua memoria, ma un tale esercizio porterà enormi benefici. È meglio rileggere le classifiche prima di andare a letto o subito dopo il risveglio. Dovresti concentrarti completamente sulla ripetizione delle informazioni e non combinare il processo di visualizzazione delle mappe mentali con la visione del tuo programma TV preferito.

Suggerimenti

Vuoi padroneggiare rapidamente la gestione della mente? Sergei Bekhterev dà alcuni consigli ai suoi studenti:

• Colora diversi blocchi di informazioni con colori diversi. È auspicabile associare ogni colore al blocco per il quale è stato definito.
• Visualizza le tue mappe mentali una volta al giorno, la sera. Ciò contribuirà a rinfrescare rapidamente la memoria del necessarioinformazioni.
• Disegna di più, scrivi di meno. Le immagini vengono ricordate meglio dal cervello delle parole. Il fatto è che la fantasia sarà spesa più per creare un disegno che per scrivere una parola, e al cervello non piace lavorare invano.

Libri

Per padroneggiare l'arte della mappatura mentale, devi leggere questi libri:

• Sergey Bekhterev, Gestione della mente.
• Tony Buzan, "Supermente"
• Tony Buzan, Mappe Mentali. La guida completa al potente strumento di pensiero.”